GenPI.co – Olahan makanan daging bakar dan bersantan selalu identik dengan perayaan Hari Raya Iduladha. Di balik kelezatannya, perlu diperhatikan pula kadar lemak jahat penyebab kolesterol menjadi tinggi.
Dalam jumlah yang besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke.
Untuk menekan kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi 4 buah ini. Yuk simak seperti dilansir dari Healthy Guide.
1. Pisang
BACA JUGA: Cara Mengolah Daging Kurban agar Ramah Kolesterol, Gampang!
Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”.
Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.
BACA JUGA: 3 Tips Santap Daging Kurban Tanpa Khawatir Kolesterol Naik
Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit. Memang banyak jenis pisang yang dapat dikonsumsi keseharian.
Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
2. Tomat
BACA JUGA: Kolesterol Gampang Naik Cuma Gara-gara 3 Kebiasaan
Laporan riset di jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.
