GenPI.co – Menurut sebuah penelitian, mangga muda yang masih mentah menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk.
Dilansir dari Boldsky, selain vitamin, mangga mentah juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.
Selengkapnya di bawah ini terdapat 3 manfaat mangga muda untuk kesehatan. Apa saja?
1. Mengobati Gangguan Darah
BACA JUGA: 3 Olahraga Kardio untuk Turunkan Berat Badan, Aman Dilakukan di Rumah
Studi menunjukkan bahwa mangga mentah bermanfaat untuk mengobati gangguan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, dan hemofilia.
Mangga kaya akan vitamin C, mangga mentah meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.
2. Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA: 3 Keajaiban Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Berat Badan Turun
Mangga mentah adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika ingin kehilangan kalori.
Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme kamu sehingga membantu membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori serta mengandung lebih sedikit gula.
BACA JUGA: Beras Merah Tokcer Jaga Berat Badan, Ketahui Cara Mengolahnya
Jika rutin mengonsumsi mangga muda dalam menu diet, perlahan berat badan akan menurun dan tubuh ideal bisa kamu dapatkan segera.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.
