korannews.com – Selain sebagai salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, puasa juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan tubuh manusia, salah satunya menurunkan kadar gula yang tinggi di dalam tubuh.
Bagi Anda seorang Muslim yang ingin menjalani ibadah puasa namun terkendala penyakit diabetes , Anda memerlukan beberapa persiapan sebelum puasa agar tidak menimbulkan komplikasi yang membahayakan kesehatan akibat proses metabolisme yang terganggu.
Seorang dokter dan healthy vlogger, dr. Saddam Ismail memberikan beberapa tips puasa bagi penderita diabetes .
Berikut 4 tips berpuasa bagi penderita diabetes sebagaimana dilansir Pikiran-Rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Dengan berkonsultasi ke dokter, maka akan mendapat pertimbangan yang matang dengan menyesuaikan kondisi fisik, mental, dan kesehatan.
Dokter akan memutuskan masing-masing penderita diabetes terkait dibolehkan puasa atau tidaknya berdasarkan pertimbangan matang sesuai prosedur.
Pihak medis juga akan memberikan saran-saran berpuasa kaitannya dengan tinggi dan rendahnya kadar gula yang dimiliki tubuh.
“Jika kadar darah terlalu rendah, gejalanya pusing, mual, gemetar, keringat dingin, lebih baik segera dibatalkan,” kata dr. Saddam Ismail.
Ketika sahur dan berbuka puasa , tidak disarankan mengkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat murni dan makanan manis karena dapat menyebabkan kadar gula darah tiba-tiba menjadi tinggi.
Makanan yang boleh dikonsumsi yaitu seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan buah-buahan.
Jika melakukan aktivitas dan olahraga yang berat, hal yang dikhawatirkan adalah gula darah turun anjlok atau disebut Hipoglikemia.
Ini merupakan kondisi yang tidak boleh terjadi pada penderita diabetes .
Penderita diabetes atau kencing manis akan lebih rentan terhadap dehidrasi. Selain makanan, air juga sangat penting bagi tubuh.
Maka dari itu, minum air putih yang cukup sering dianjurkan sebagai cara terbaik penderita diabetes untuk mengawali berbuka puasa .
Itulah 4 tips berpuasa di bulan suci Ramadhan bagi penderita diabetes dari dr. Saddam Ismail.
Adapun ketika sedang berpuasa, penderita diabetes akan mendapatkan beberapa manfaatnya, antara lain, adanya perbaikan organ tubuh, gula darah akan lebih teratur, dan bisa meningkatkan kedisiplinan mengkonsumsi obat adanya pembatasan waktu makan minum.***
