korannews.com – Penyakit kolesterol saat ini tidak hanya menyerang mereka yang sudah berusia lanjut, namun juga dialami pada mereka yang berusia muda.
Kolesterol pada dasarnya disebabkan adanya gaya hidup yang tidak sehat dan makanan tinggi lemak. Setidaknya, ada beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi yang wajib dihindari.
Adapun, batas kolesterol harian yang dianjurkan yaitu sebesar 200 hingga 300 mg/hari. Berikut berbagai jenis makanan yang dilarang beserta jumlah kolesterolnya per 100 gram, yang dihimpun CNBC Indonesia:
Selain makanan yang benar-benar harus dihindari, ada beberapa makanan yang masih boleh dikonsumsi namun dalam porsi terbatas atau kecil. Ini agar tidak melebihi batas kolesterol harian.
Berikut berbagai makanan yang perlu dibatasi disertai dengan kadar kolesterolnya per 100 gram:
