korannews.com – Mandi pagi saat hari libur sepertinya jarang dilakukan oleh sebagian besar orang. Sebab, hari libur biasanya dianggap sebagai waktu untuk bersantai.
Kendati demikian, mandi pagi yang dilakukan secara rutin ternyata memiliki segudang manfaat. Baik untuk tubuh, maupun kesehatan fisik dan mental.
Dirangkum Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber, berikut 5 alasan wajib mandi pagi setiap hari:
Hal pertama yang menjadi alasan kamu wajib mandi pagi , yaitu karena kebiasaan tersebut dapat memperbaiki kondisi kulit . Seperti yang diketahui bahwa mandi sangat bermanfaat untuk kesehatan pada kulit . Sementara, jika kamu rajin mandi pagi , hal itu akan jauh lebih baik. Selain itu, mandi pagi juga dapat membantu dalam mengatasi jerawat, dan menyeimbangkan minyak alami yang muncul pada kulit .
Mandi pagi dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan sebuah sel darah putih yang baru. Sel-sel inilah yang kemudian berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa dengan mandi di pagi hari, seseorang akan memiliki kekebalan tubuh yang meningkat.
Pada umumnya, stres yang dialami setiap orang akan muncul karena beragam alasan. Kendati begitu, mandi pagi dapat menjadi solusi yang sangat baik untuk meredakan stres tersebut.Apalagi jika hal itu dilakukan menggunakan air hangat.Alasannya karena mandi pagi dinilai dapat mempermudah tubuh dalam menerima oksigen yang dibutuhkan. Sehingga, kehadiran oksigen yang cukup akan membantu otak untuk meredakan rasa stres di kepala.
Tak hanya dapat meningkatkan kekebalan dari penyakit dan meredakan stres, mandi pagi juga dapat berfungsi dalam meredakan pilek atau batuk yang diderita. Dahak dan lendir yang menumpuk di tenggorokan dan dada selama semalam dapat membuat pagi hari penderitanya merasa tidak nyaman dengan batuk terus-menerus.Namun, dengan mandi pagi menggunakan air yang hangat, uap yang keluar dari air tersebut akan melonggarkan zat-zat yang lendir dan membantu untuk membersihkan sinus yang ada di dalam kerongkongan.
Selain bermanfaat bagi kondisi jasmani, mandi pagi juga terbukti dapat meningkatkan energi. Secara umum, mandi pagi juga dapat memicu energi yang menyegarkan untuk mulai menjalankan berbagai macam aktivitas di pagi hari.***
