JAKARTA, celebrities.id – Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan perlu Anda ketahui agar dapat mengatasinya dengan segera. Kondisi ini bisa mengganggu karena menyebabkan rasa tidak nyaman seperti gatal, nyeri dan sakit saat menelan makanan atau minuman.
Biasanya gangguan ini disebabkan adanya peradangan pada tenggorokan. Selain itu, sakit tenggorokan juga bisa terjadi sebagai reaksi alergi, udara kering dan polusi udara. Sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena trauma atau cedera pada area tenggorokan.
Ada beberapa cara simpel yang bisa dilakukan untuk mengobati kondisi ini, sehingga sakit menelan pun bisa diatasi. Dihimpun dari Healthline, Sabtu (16/7/2022), simak ulasannya berikut ini.
1. Gunakan madu
Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan pertama dapat menggunakan madu yang dicampur dengan teh atau dikonsumsi langsung. Sebuah studi menemukan, madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk pada malam hari daripada obat penekan batuk biasa. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
2. Kumur dengan air garam
Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan selanjutnya berkumur dengan air garam hangat. Ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Terapi ini juga dikenal dapat bermanfaat untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Buatlah larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Lalu berkumur dengan larutan tersebut setiap tiga jam atau lebih agar mendapatkan hasil pengobatan yang maksimal.
3. Konsumsi teh chamomile
Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan berikutnya dengan teh chamomile. Teh chamomile sejak lama telah digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk meredakan sakit tenggorokan karena memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan zatnya. Beberapa ulasan penelitian menunjukkan, menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Nah, meminum teh chamomile juga bisa memberikan manfaat yang sama. Bahkan, teh chamomile dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Gunakan peppermint
Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan berikutnya dengan peppermint. Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas. Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan karena mengandung mentol, yang dapat membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
5. Kumur dengan air baking soda
Cara meredakan tenggorokan sakit saat menelan kelima adalah dengan berkumur menggunakan air baking soda. Meskipun obat kumur air asin lebih umum digunakan, berkumur dengan air garam yang dicampur dengan baking soda atau soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur. National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk berkumur dan mengoleskan dengan lembut kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam. NCI merekomendasikan penggunaan bilasan setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
Artikel ini bersumber dari www.celebrities.id.
